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【図書】 やせ筋トレ姿勢リセット

とがわ愛 ／著, 坂井建雄 ／監修   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２０．７ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

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タイトル やせ筋トレ姿勢リセット
著者名等 とがわ愛 ／著, 坂井建雄 ／監修  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２０．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 筋力トレーニング
注記 表紙のタイトル：Ｙａｓｅ‐Ｋｉｎ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｐｏｓｔｕｒｅ　Ｒｅｓｅｔ
著者紹介 【とがわ愛】１９９３年生まれ。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。元、美術部＆合唱部の文芸派女子。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で１０ｋｇのダイエットに成功。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している。著書に『はじめてのやせ筋トレ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ぽっこりお腹、垂れたお尻、だらしない背肉…。姿勢が変わると、ストンとやせる。インドア派の著者が、運動嫌いな人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる「やせ筋」トレを伝授。ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできる。
要旨 姿勢が変わると、ストンとやせる！運動ギライでもできる！
目次 基本の姿勢リセット（背中を丸めてデブ姿勢をリセット）；デブ姿勢別の部分やせ編（座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット；腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット；息切れしやすい人のずんどうリセット；ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット；だらり立ちデブのボンレス脚リセット；反り腰さんのねじれＯ脚リセット；スマホ大好きさんの内巻き肩リセット；かかとをつけてしゃがめない人のゾウさんの足首リセット）；もっとボディメイク！上級編；やせ筋を目覚めさせるプチトレ編
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-896836-2　　 4-04-896836-X
書誌番号 1113799991
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113799991

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2076247156 iLisvirtual

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