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【図書】 酒井式腰痛解消ストレッチ

マンガでかんたん！ --
酒井慎太郎 ／著, 市川智茂 ／マンガ   -- 学研プラス -- ２０２０．８ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 酒井式腰痛解消ストレッチ
副書名 マンガでかんたん！
著者名等 酒井慎太郎 ／著, 市川智茂 ／マンガ  
出版 学研プラス ２０２０．８
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 494.7
件名 腰痛 , ストレッチング
著者紹介 【酒井慎太郎】さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛や膝痛の施術を行っており、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛けている。マスコミ出演多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』シリーズでおなじみの酒井先生が考案した、腰痛解消のための特効ストレッチの数々を、マンガでわかりやすく伝授する。自宅で気軽にできるセルフケア術をはじめ、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ方法なども紹介。
要旨 腰痛は自分で治せる。痛み解消メソッド。
目次 第１章　腰痛リスクを簡単チェック；第２章　すべての腰痛におすすめの関節ストレッチ；第３章　Ａタイプ「前かがみになると痛むタイプ」の人がプラスしたい関節ストレッチ；第４章　Ｂタイプ「体を後ろに反らすと痛むタイプ」の人がプラスしたい関節ストレッチ；第５章　お尻や脚まで広がった痛み・しびれを解消する関節ストレッチ；第６章　覚えておくと「痛み・しびれ」予防になる日常生活習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801180-5　　 4-05-801180-7
書誌番号 1113801505
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113801505

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 494 一般書 貸出中 - 2066564307 iLisvirtual

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