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【図書】 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

ＤａｉＧｏ ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２０．９ -- １９ｃｍ -- ２３７ｐ

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タイトル 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
著者名等 ＤａｉＧｏ ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２０．９
大きさ等 １９ｃｍ ２３７ｐ
分類 140.4
件名 心理学
著者紹介 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてＴＶ番組に出演。著書に『ムダに悩まない理想の自分になれる　超客観力』（ｒｅｐｉｃｂｏｏｋ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を得られる。マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説する。
要旨 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。
目次 第１章　今日から「無駄に悩まない」人になる（負のスパイラルは脳を低下させる；緑のなかを歩くと悩まなくなる！？　ほか）；第２章　根拠なき自信をもって前を向く（「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす；失敗を恐れないメンタルのつくりかた　ほか）；第３章　思い込みをやめて、心をリセット（挫折を力に変える方法；必死にがんばってもなぜか成功しない理由　ほか）；第４章　自分の弱みを生きる力に変えよう（コンプレックスを自分の力として活かす方法；欠点を「強み」に変える読み替え法　ほか）；第５章　人生を変えるマインドフルネス瞑想（不安をたった３秒で鎮める“メンタルクリアボタン”；お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-84734-4　　 4-569-84734-X
書誌番号 1113807460

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 140.4 一般書 貸出中 - 2067429411 iLisvirtual
南 公開 140 一般書 貸出中 - 2070918202 iLisvirtual
港南 公開 140 一般書 貸出中 - 2068912639 iLisvirtual
緑 公開 140 一般書 貸出中 - 2070497274 iLisvirtual
山内 公開 140 一般書 貸出中 - 2067371030 iLisvirtual
都筑 公開 140 一般書 予約準備中 - 2070375977 iLisvirtual
戸塚 公開 140 一般書 貸出中 - 2067475316 iLisvirtual

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