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【図書】 フレイル予防のあいうえお

今からはじめる健康長寿ライフ --
西山緑 ／著   -- 幻冬舎メディアコンサルティング -- ２０２０．９ -- １９ｃｍ -- １４６ｐ

資料詳細

タイトル フレイル予防のあいうえお
副書名 今からはじめる健康長寿ライフ
著者名等 西山緑 ／著  
出版 幻冬舎メディアコンサルティング ２０２０．９
大きさ等 １９ｃｍ １４６ｐ
分類 493.185
件名 フレイル（高齢者）
注記 文献あり
著者紹介 医療法人緑枝会医師。医学博士。１９５９年　群馬県前橋市で生まれる。１９８２年　学習院大学文学部哲学科卒業。１９８４年　学習院大学大学院人文科学研究科博士前期課程修了。１９９２年　獨協医科大学医学部医学科卒業。１９９４―２００９年　獨協医科大学公衆衛生学講座助手、講師。２００９－２０２０年　獨協医科大学教育支援センター・地域医療教育センター准教授、教授。２０２０年現在　医療法人緑枝会にしやま内科クリニック専任医師。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 歳を重ねても元気に暮らすため、すぐ実践できるちょっとしたこと。
目次 第１章　フレイル予防のあいうえお（握力維持に握手で挨拶；生きがいは意欲を高める命綱；運動はウォーキングとウエイトトレーニング；栄養とエクササイズでエリートに；オーラルケア、大きな声でお口の体操　ほか）；第２章　フレイル予防のための基礎知識（フレイルの定義―フレイルとはどのような状態か；身体的フレイル―筋肉の衰えの指標である握力を維持する；精神的・心理的フレイル―ストレスはためこまないで睡眠で十分な休養を取る；認知的フレイル―認知症予防には抗酸化物質を多く含む緑黄色野菜とＤＨＡが多い青魚、日常会話を多く持つこと；オーラルフレイル―口腔体操で大きな声を出すこと、自分の歯を二十本以上残すこと　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-92957-9　　 4-344-92957-8
書誌番号 1113809859
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113809859

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2073205533 iLisvirtual

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