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【図書】 超快腸！ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ！！

朝からカラダもすっきり！モチベーションもアップ！ --
ＤＲＹａｎｄＰＥＡＣＥ ／料理監修, 佐藤秀美 ／栄養監修, 主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０２０．９ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 超快腸！ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ！！
副書名 朝からカラダもすっきり！モチベーションもアップ！ ビタミン・カルシウム吸収率ＵＰ！
著者名等 ＤＲＹａｎｄＰＥＡＣＥ ／料理監修, 佐藤秀美 ／栄養監修, 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０２０．９
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 596.3
件名 乾物 , ヨーグルト , 料理
注記 「ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ」（２０１５年刊）の改題、新規内容を加え再編集
内容紹介 ２０１５年刊『ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ』に新情報を加えて再編集。ヨーグルトに８時間漬けるとドライマンゴーがジューシーなマンゴーに変身。ビタミン類の吸収率アップなど健康効果増の秘密を紹介する。アレンジレシピも収録。
要旨 ドライマンゴーをヨーグルトでもどすとフレッシュマンゴーのようなおいしさに。ビタミンやミネラルもたっぷりとれてピカピカの腸になります。
目次 ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ。モーニングルーティーンのすすめ；１　ドライフルーツをヨーグルトでもどすだけ！！（ドライマンゴーをヨーグルトでもどす　基本のもどし方；ドライマンゴーは、細胞の老化を防ぐさまざまな栄養成分を含むハイスペックなフルーツです；ドライフルーツをヨーグルトでもどせば、とりにくい栄養素の吸収率がアップします　ほか）；２　乾物をヨーグルトでもどすと超快腸！！の秘密（ヨーグルトはナンバー１健康食。理想的な腸内フローラを作ります；ヨーグルトでもどす乾物レシピは、日本人に不足している栄養素をカバーします；乾物をヨーグルトでもどしたらビタミンやミネラルの吸収率が上がります　ほか）；３　野菜や海藻の乾物をヨーグルトでもどすだけ！！（切り干し大根とほたてのサラダ；切り干し大根入りバンバンジー；切り干し大根のオイスターソース風味餃子　ほか）；あとがきにかえて　乾物とヨーグルトが出会ったら
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-445110-4　　 4-07-445110-7
書誌番号 1113810104
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113810104

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中央 １階ポピュラー Map 596.3 一般書 利用可 - 2067168880 iLisvirtual

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