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【図書】 先延ばしは１冊のノートでなくなる

だいわ文庫 --
大平信孝 ／著   -- 大和書房 -- ２０２０．９ -- １５ｃｍ -- ２１２ｐ

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タイトル 先延ばしは１冊のノートでなくなる
シリーズ名 だいわ文庫
著者名等 大平信孝 ／著  
出版 大和書房 ２０２０．９
大きさ等 １５ｃｍ ２１２ｐ
分類 159
件名 人生訓 , ノート
内容紹介 「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッドを紹介。嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる。
要旨 「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッド。やり方は簡単！ぶっ飛んだ目標を書いて、「１０秒アクション」をつくる。ノートにこれだけ！「続かない」「やりたくない」「自信がない」もなくなる！嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる！トップモデルやオリンピック選手もその効果を実感！
目次 第１章　目標設定の仕方（気合いと努力だけでは先延ばしはなくならない；過去と今の延長線上の未来から抜け出そう　ほか）；第２章　行動イノベーションノートで大革新（目標に向かって行動したくなる「行動イノベーションノート」；たった３分　行動イノベーションノートのはじめ方　ほか）；第３章　行動イノベーションノートの３つの実例（Ｍさんの場合（大手機器メーカー事務職、３４歳・女性）；Ｈさんの場合（大手ＩＴ企業企画開発部門、２９歳・男性）　ほか）；第４章　飽きない！だれない！あきらめない！行動イノベーションノートを楽しく続ける工夫（１０秒アクションはあれこれ考えすぎない；１週間続いたときの「ごほうび」をつくろう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-30832-4　　 4-479-30832-6
書誌番号 1113813157
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113813157

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 Map 文庫本 159 一般書 利用可 - 2076261256 iLisvirtual
泉 公開 Map 文庫本 159 一般書 利用可 - 2072841720 iLisvirtual

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