だいわ文庫 --
大平信孝 /著   -- 大和書房 -- 2020.9 -- 15cm -- 212p

資料詳細

タイトル 先延ばしは1冊のノートでなくなる
シリーズ名 だいわ文庫
著者名等 大平信孝 /著  
出版 大和書房 2020.9
大きさ等 15cm 212p
分類 159
件名 人生訓 , ノート
内容紹介 「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッドを紹介。嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる。
要旨 「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッド。やり方は簡単!ぶっ飛んだ目標を書いて、「10秒アクション」をつくる。ノートにこれだけ!「続かない」「やりたくない」「自信がない」もなくなる!嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる!トップモデルやオリンピック選手もその効果を実感!
目次 第1章 目標設定の仕方(気合いと努力だけでは先延ばしはなくならない;過去と今の延長線上の未来から抜け出そう ほか);第2章 行動イノベーションノートで大革新(目標に向かって行動したくなる「行動イノベーションノート」;たった3分 行動イノベーションノートのはじめ方 ほか);第3章 行動イノベーションノートの3つの実例(Mさんの場合(大手機器メーカー事務職、34歳・女性);Hさんの場合(大手IT企業企画開発部門、29歳・男性) ほか);第4章 飽きない!だれない!あきらめない!行動イノベーションノートを楽しく続ける工夫(10秒アクションはあれこれ考えすぎない;1週間続いたときの「ごほうび」をつくろう ほか)
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-30832-4   4-479-30832-6
書誌番号 1113813157
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113813157

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 Map 文庫本 159 一般書 利用可 - 2076261256 iLisvirtual
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