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【図書】 頭を「からっぽ」にするレッスン

１０分間瞑想でマインドフルに生きる --
アンディ・プディコム ／著, 満園真木 ／訳   -- 辰巳出版 -- ２０２０．９ -- ２０ｃｍ -- ２５４ｐ

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タイトル 頭を「からっぽ」にするレッスン
副書名 １０分間瞑想でマインドフルに生きる
著者名等 アンディ・プディコム ／著, 満園真木 ／訳  
出版 辰巳出版 ２０２０．９
大きさ等 ２０ｃｍ ２５４ｐ
分類 498.34
件名 瞑想 , マインドフルネス
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｈｅａｄｓｐａｃｅ　Ｇｕｉｄｅ　Ｔｏ　Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ　Ａｎｄ　Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ
注記 「からっぽ！」（２０１１年刊）の改題、再編集
著者紹介 【アンディ・プディコム】イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。大学在学中に僧を志し、アジアに旅立つ。世界各地の寺院や僧院で修行を積んだのち、チベットの僧院で正式な仏僧となるが、２００４年にイギリスに帰国し、瞑想普及のための団体（ヘッドスペース）を創設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 瞑想はよりよく生きるためのツール。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。２０１１年刊行書『からっぽ！　１０分間瞑想が忙しいココロを楽にする』を改題、再編集した新装版。
要旨 瞑想は、心のエクササイズ、よりよく生きるためのツールです。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。
目次 第１章　まずは「からっぽ」を知るために；第２章　１０分間瞑想をはじめる前に；第３章　１０分間瞑想をはじめてみましょう；第４章　「１０分間瞑想」を日常にするためのヒント；第５章　マインドフルネスの極意；第６章　日々をマインドフルに過ごすために；第７章　マインドフルネスのキーワード；第８章　マインドフルネスで人生を好転させた体験談；付録　科学が証明するマインドフルネスの効果
ISBN(13)、ISBN 978-4-7778-2670-4　　 4-7778-2670-8
書誌番号 1113815218
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113815218

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2068783570 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2073269728 iLisvirtual
旭 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071043269 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072853280 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2068966011 iLisvirtual

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