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【図書】 落ち込みやすいあなたへ

「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる --
クラウス・ベルンハルト ／著, 平野卿子 ／訳   -- ＣＣＣメディアハウス -- ２０２０．１０ -- １９ｃｍ -- ２６９ｐ

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タイトル 落ち込みやすいあなたへ
副書名 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる
著者名等 クラウス・ベルンハルト ／著, 平野卿子 ／訳  
出版 ＣＣＣメディアハウス ２０２０．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２６９ｐ
分類 493.764
件名 うつ病 , 燃え尽き症候群
注記 原タイトル：ＤＥＰＲＥＳＳＩＯＮ　ＵＮＤ　ＢＵＲＮＯＵＴ　ＬＯＳＷＥＲＤＥＮ
著者紹介 【クラウス・ベルンハルト】臨床心理士。科学・医療ジャーナリストとして活躍後、心理学、精神医学を学ぶ。現在、不安症やパニック発作の専門家として、ベルリンでカウンセリングルームを開設。最新の脳科学に基づいた画期的療法「ベルンハルト・メソッド」はドイツで注目を集めている。脳神経科学教育マネジメント協会会員。前著『敏感すぎるあなたへ－緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる』はドイツで大ベストセラーに。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」で、心の元気を取り戻し、再び気持ちを晴れやかにする。ドイツで大ベストセラーの著者による第２弾。うつ病と燃え尽き症候群の本当の原因と、それに応じた対処法を学ぶことができる。
要旨 『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」（食事・運動・睡眠・思考・言語を変える）で、心の元気を取り戻す。ドイツで大ベストセラーの著者による第２弾！
目次 第１章　本当なのか―うつと燃え尽き症候群に関する通説；第２章　うつになる１０の原因とは；第３章　思い込みから自由になる；第４章　燃え尽き症候群になる１０の原因とは；第５章　脳を再起動する；第６章　落ち込みをすばやく克服する５つの変奏曲
ISBN(13)、ISBN 978-4-484-20108-5　　 4-484-20108-9
書誌番号 1113816304

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中央 ４階自然科学 Map 493.76 一般書 利用可 - 2067523329 iLisvirtual

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