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【図書】 ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング

競技力が上がる体づくり --
川上晃司 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２０．９ -- ２１ｃｍ -- １７５ｐ

資料詳細

タイトル ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング
副書名 競技力が上がる体づくり
著者名等 川上晃司 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２０．９
大きさ等 ２１ｃｍ １７５ｐ
分類 783.5
件名 テニス－トレーニング
著者紹介 １９６２年兵庫県生まれ。スポーツインテリジェンス株式会社代表取締役。天理大大学院修士。天理大体育学部准教授。日本スポーツ協会アスレチックトレーナー。２００１～２０１６年ソフトテニス男子ナショナルチーム、２０１６年～２０１８年女子ナショナルチームのトレーナー。２０１９年より全日本トレーナーアドバイザーを務める。ソフトテニス選手のみならず、硬式テニス、アメリカンフットボール、プロ野球選手など数々のアスリートの指導にあたる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ２００１年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。
要旨 ２００１年以来、ソフトテニス男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく４部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。
目次 １　トレーニングのためのセルフチェック（ソフトテニスに必要なトレーニングとは；自分を知ることで課題を見つける　ほか）；２　ウォーミングアップ（集中力をアップし、神経系を目覚めさせよう；バリスティック・ストレッチを知る　ほか）；３　ソフトテニスのための筋力トレーニング（自体重で行うトレーニングの長所；正しいフォームを優先する　ほか）；４　コンディショニング（翌日のパフォーマンスを上げるコンディショニング；クーリングダウン　ほか）；付録　トレーニングの組み合わせ方（総合編　トレーニング初心者向けメニュー；強化別編　筋力＆持久力を高めたいときのメニュー　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11242-8　　 4-583-11242-4
書誌番号 1113816306
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113816306

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 Map 783.5 一般書 利用可 - 2067343495 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 783.5 一般書 利用可 - 2067343487 iLisvirtual

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