資料詳細

【図書】 医者いらず、老いしらず

人生１００年時代の新・健康常識 -- 祥伝社黄金文庫 --
三石巌／著 -- 祥伝社 -- ２０２０．１０ -- １６ｃｍ -- ２２６ｐ

タイトル	医者いらず、老いしらず
副書名	人生１００年時代の新・健康常識
シリーズ名	祥伝社黄金文庫
著者名等	三石巌／著
出版	祥伝社２０２０．１０
大きさ等	１６ｃｍ２２６ｐ
分類	498.3
件名	健康法 , 栄養
注記	ＰＨＰ研究所　１９９５年刊の修正
内容紹介	遺伝子レベル、ＤＮＡレベルの栄養学、発ガンのメカニズムを考える、活性酸素を撃退せよ…。８１歳で起業、９２歳で毎日腕立て、９５歳でスキーを楽しんだ著者が、科学的に正しい知識・食事・運動を伝授する。
要旨	８１歳で起業、９２歳で腕立て伏せを毎日５０回、９５歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動。こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。
目次	プロローグ　きわめてヘルシーな９３歳；１章　健康常識の裏おもて；２章　あたらしい栄養学；３章　高タンパク健康法；４章　活性酸素を撃退せよ；エピローグ　「健康自主管理」への提言
ISBN(13)、ISBN	978-4-396-31794-2　　 4-396-31794-8
書誌番号	1113821503

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