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【図書】 心の疲れをとる事典

やめてもいいこと８６ --
西多昌規 ／監修   -- 朝日新聞出版 -- ２０２０．１１ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル 心の疲れをとる事典
副書名 やめてもいいこと８６
著者名等 西多昌規 ／監修  
出版 朝日新聞出版 ２０２０．１１
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。１９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。スタンフォード大学の客員講師などを経て現職。精神科専門医、睡眠医療認定医。著書に『休む医術』（大和書房）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 先が見えづらい状況下でストレスマックスの今。「働き方」「人間関係」「お金」「習慣」「自分自身のこと」といった、多くの悩みに対して、考え方・行動を少し変えるだけでスーッと心が軽くなる方法を、イラストと解説文で紹介する。
要旨 「つまらない」と思いながら働く。職場ではいつも笑顔でいる。ＳＮＳの投稿にすべてリアクションをする。将来のお金に不安を抱く。家は常にきれいな状態にするｅｔｃ．やめたら、ラクになる。リモート、自粛、人との付き合い方…少しずつたまったストレスが軽くなる！
目次 １　働き方（「つまらない」と思いながら働く；自分だけで仕事を抱え込む　ほか）；２　人間関係（無理してグループにとけ込もうとする；人に頼まれたら嫌でも引き受ける　ほか）；３　お金（将来のお金に不安を抱く；暮らしにお金をかける　ほか）；４　習慣（休みに予定をびっしり入れる；直接会うことにこだわる　ほか）；５　自分の考え方（自分を褒められない；自信をなくして焦る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-333352-9　　 4-02-333352-2
書誌番号 1113827765
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113827765

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港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2067434296 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2068772918 iLisvirtual

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