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【図書】 免疫力が１０割

腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず --
小林弘幸 ／著, 玉谷卓也 ／監修   -- プレジデント社 -- ２０２０．１１ -- １９ｃｍ -- ２１５ｐ

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タイトル 免疫力が１０割
副書名 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず
著者名等 小林弘幸 ／著, 玉谷卓也 ／監修  
出版 プレジデント社 ２０２０．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２１５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 新型コロナウイルス感染症
注記 文献あり
著者紹介 【小林弘幸】順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、１９９２年に同大学大学院医学研究科修了。順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。著書には、『最先端医療の人生を変える７つの健康法』（ポプラ社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 新型コロナウイルスへの対処法は、一生ものの健康法だった…。最新の研究データが解き明かす、新型コロナウイルスの傾向と対策。「自分」と「家族」を守るために知っておきたい、今日からできる免疫力アップのメソッドが満載。
要旨 朝日を浴びる、朝１杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、３行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油―朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。
目次 第１章　わたしたちの「免疫システム」と新型コロナウイルスの真実（病気になる前に知っておきたい免疫システムの基礎知識；ＦＡＣＴ１　新型コロナウイルスの感染拡大は「ワクチン」では解決しない！？；ＦＡＣＴ２　新型コロナウイルス感染症は「サイトカインストーム症候群」である　ほか）；第２章　「腸内環境」と「自律神経」から免疫力を高める（免疫力向上の基礎は腸内環境の改善にあり！；腸内環境の良し悪しは「腸内細菌のバランス」で決まる；自律神経のバランスが腸内環境と脳の好循環を生み出す　ほか）；第３章　免疫力を強化する生活習慣メソッド（免疫力を高める「朝の習慣」―１時間早く起きる。それが、免疫力を高める「朝の習慣」のスタートです；免疫力を高める「昼の習慣」―ストレスから逃げられないのなら、心をとらわれないテクニックを身につけよう；免疫力を高める「夜の習慣」―質の高い睡眠を得るために心と身体のメンテナンスをする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8334-4029-5　　 4-8334-4029-6
書誌番号 1113829979
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113829979

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栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2070999318 iLisvirtual

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