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【図書】 最高の健康

科学的に衰えない体をつくる --
山本義徳 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２０．１１ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 最高の健康
副書名 科学的に衰えない体をつくる
著者名等 山本義徳 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２０．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
注記 欧文タイトル：ＳＵＳＴＡＩＮＡＢＬＥ　ＢＯＤＹ
著者紹介 １９６９年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル・パワーリフティング界のレジェンドで国内、海外の大会で優勝多数。トレーナーとしては格闘家から一般人まで幅広いクライアントを指導する。１９９８年、ＮＰＣアイアンマン・アイアンメイデン（ライトヘビー級）優勝。２００５年、ＮＰＣトーナメント・オブ・チャンピオンズ（ヘビー級）優勝。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 プロアスリートの指導も行うパーソナルトレーナーが、「衰えない体」をつくるための筋トレメソッドを紹介。また、さまざまな文献に精通して得た博識を活かし、筋トレ効果を高める栄養・サプリメントの効果、筋トレが病気を防ぐ効果についても紹介する。
要旨 ２０年間で１０００人の体を分析したプロの信頼も厚い大人気トレーナー直伝！年齢を超える限界突破メソッド。
目次 第１章　年齢の限界は筋トレで超えられる；第２章　筋トレは「弱点を補うこと」から始めなさい；第３章　科学的なメソッドで理想的な体型を手に入れる；第４章　相乗効果が高まる「サプリメントの正しい摂り方」；第５章　自分に必要な栄養は自分の体が一番知っている；第６章　筋トレが健康維持に欠かせない医学的な理由
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-604932-2　　 4-04-604932-4
書誌番号 1113831029
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113831029

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