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【図書】 肩こりは１分で消える！

ゴッドハンドが教える究極のセルフケア --
笠原章弘 ／著   -- 自由国民社 -- ２０２０．１２ -- １９ｃｍ -- １７０ｐ

資料詳細

タイトル 肩こりは１分で消える！
副書名 ゴッドハンドが教える究極のセルフケア
著者名等 笠原章弘 ／著  
出版 自由国民社 ２０２０．１２
大きさ等 １９ｃｍ １７０ｐ
分類 494.7
件名 肩こり
著者紹介 鍼灸整体サロン　鍼林浴（シンリンヨク）代表　鍼灸師　整体師。１９７５年５月２８日生まれ。東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 医者も通うゴッドハンド施術家がズバリ教える、究極の「肩のセルフケア」。著者が普段の治療で使っている整体法を自分自身で行えるように発案した、「笠原式　７つの肩こり改善エクササイズ」を紹介する。
要旨 １分間のエクササイズで肩こりの改善が期待できる。一生使える！肩のトリセツ。
目次 第１章　女性の身体の悩みの１位が「肩こり」だった！（「肩こり」は、悪化すると重大な病気を引き起こす！；「痛いのが肩こり」って思っていませんか？　ほか）；第２章　「酸素不足」が肩こりを引き起こしていた！（「酸素不足」が、肩こりを引き起こす一番の原因！；「血流」が悪いと、肩こりはやってくる　ほか）；第３章　１分で消える！７つの肩こり改善エクササイズ（エクササイズ１「お尻ポンピング体操（エアジャンプ）」で全身運動；エクササイズ２「背骨ゆらゆら体操」で椎間板をほぐす　ほか）；第４章　「生活習慣」を見直せば、肩こりは消える（副作用ナシで肩こりが消える「笠原式」；「お尻ポンピング体操」と「背骨ゆらゆら体操」で、肩こりは消える　ほか）；第５章　肩こりが消えると人生が好転する（肩こりが消えると「脳の機能」が活性化する；肩こりが消えると「運動能力」が高まる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-12666-7　　 4-426-12666-5
書誌番号 1113831525

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泉 公開 Map 494 一般書 利用可 - 2067566818 iLisvirtual

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