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【図書】 睡眠

眠りのしくみがスッキリわかる！史上最高の睡眠の教科書！！ -- ニュートン式超図解最強に面白い！！ --
ニュートンプレス -- ２０２０．１２ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

資料詳細

タイトル 睡眠
副書名 眠りのしくみがスッキリわかる！史上最高の睡眠の教科書！！
シリーズ名 ニュートン式超図解最強に面白い！！
出版 ニュートンプレス ２０２０．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 491.371
件名 睡眠
内容紹介 睡眠不足になると、単純に翌日の生活の質が落ちるだけでなく、肥満や認知症などさまざまな体の不具合につながることがわかりつつある。睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる１冊。
要旨 眠りのしくみがスッキリわかる！史上最高の睡眠の教科書！！
目次 イントロダクション（日本人は、世界でいちばん寝不足；睡眠日誌をつけてみよう！　ほか）；１　ぐっすり眠る方法（高校生が、眠らない実験をやってみた；学習した記憶は、眠ることで身につく　ほか）；２　眠りのしくみ（眠るための脳と、目覚めるための脳；睡眠をコントロールする、ししおどしと時計　ほか）；３　睡眠と関係がある恐ろしい病（睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い；ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第　ほか）；４　動物たちの睡眠と冬眠（イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る；全身の活動を休止させる「冬眠」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-315-52299-0　　 4-315-52299-6
書誌番号 1113831591
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113831591

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map ティーンズ 491.3 一般書 利用可 - 2070816949 iLisvirtual
磯子 公開 Map 491 一般書 利用可 - 2067512475 iLisvirtual
港北 公開 Map 491.3 一般書 利用可 - 2067605899 iLisvirtual
栄 公開 Map 491.3 一般書 利用可 - 2067605880 iLisvirtual

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