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【図書】 股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ

階段や坂道もスタスタ歩ける！名医が教える --
主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０２０．１２ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ
副書名 階段や坂道もスタスタ歩ける！名医が教える
著者名等 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０２０．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 494.77
件名 股関節－疾患
注記 索引あり
内容紹介 立っているだけ、ちょっと動かすだけで痛い「股関節」。「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩け、坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから開放。
要旨 「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。
目次 １　“股関節”の老化が寿命を縮める！（関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも；関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある　ほか）；２　１日５分でＯＫ！すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する３日間プログラム（股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決；１日目／痛くないですか？股関節の可動域チェック　ほか）；３　股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方（グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア；“黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減　ほか）；４　“股関節痛”を楽にする簡単動作（股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」；膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」　ほか）；５　“股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬（冷えは健康の大敵！“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく；股関節痛に効く“５大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-446374-9　　 4-07-446374-1
書誌番号 1113834720
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113834720

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戸塚 公開 494 一般書 貸出中 - 2067559498 iLisvirtual
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