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【図書】 「孤独ちゃん」と仲良くする方法

「さみしいのは私だけ？」と思っているあなたへ --
古山有則 ／著   -- 大和出版 -- ２０２０．１２ -- １９ｃｍ -- １８７ｐ

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タイトル 「孤独ちゃん」と仲良くする方法
副書名 「さみしいのは私だけ？」と思っているあなたへ
著者名等 古山有則 ／著  
出版 大和出版 ２０２０．１２
大きさ等 １９ｃｍ １８７ｐ
分類 159
件名 人生訓
注記 欧文タイトル：Ｈｏｗ　ｔｏ　ｇｅｔ　ａｌｏｎｇ　ｗｉｔｈ　ｌｏｎｅｌｉｎｅｓｓ
著者紹介 メンタルトレーナー。茨城県土浦市生まれ。大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、燃え尽き症候群、円形脱毛症をきっかけに、「孤独感」と向き合う。やがて、独立。メンタル、心理、自己啓発の書籍を１万冊読み、心について学ぶ。著書に『嫌いな人がいる人へ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どんなに「孤独」を感じても、前向きになれる方法があるとしたら？「ときには季節のせいにする」「水曜日は、ご褒美ｄａｙ」…。相談件数１万件以上のメンタルトレーナーが「ひとり」に負けない方法を紹介する。
要旨 無理して誰かとつながるよりも、大事なこと。相談件数１万件以上のメンタルトレーナーが教える、今よりもっとしなやかに生きるための考え方。
目次 第１章　「ひとりぼっち」で心が満たされないとき―どんな状態でも決して「独り」ではない（「孤独を感じないようにする」をやめる；ひとり暮らしは「独り」ではない　ほか）；第２章　「このままでいいの？」とマイナス思考が止まらないとき―「落ち込み」から脱却するために必要なこと（マンガを最新刊から遡って読む；高い建物に登る　ほか）；第３章　「私だけひとり？」と取り残された気持ちでつらくなるとき―「つながり」の不安を上手に切り替える（連絡の頻度で相手の気持ちをはからない；心の中に応援団を持つ　ほか）；第４章　「何をやってもダメなんじゃないか」とつらくなるとき―「私は私」で生きるために、自分自身を「大切な人」にする（今、絶好調ですか？；先祖に手を合わせる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8047-6362-0　　 4-8047-6362-7
書誌番号 1113835091
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113835091

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中 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2070362204 iLisvirtual
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