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【図書】 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

垣渕洋一 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２０．１２ -- ２０ｃｍ -- ２５１ｐ

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タイトル 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
著者名等 垣渕洋一 ／著  
出版 青春出版社 ２０２０．１２
大きさ等 ２０ｃｍ ２５１ｐ
分類 498.32
件名 禁酒
注記 文献あり
著者紹介 東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。医学博士。筑波大学大学院修了後、２００３年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 お酒を手放すのは、それほど難しくない。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の考え方を少し変えるだけ。多くの患者を回復させてきた専門医が、アルコールの正体、正しいつきあい方、やめ方、そして飲み続けてしまったときのことを伝授する。
要旨 禁酒は意思が１割、仕組みが９割。ＷＨＯも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は９０日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。
目次 １章　変わりつつあるお酒と日本人の関係；２章　今のうちに知っておきたい「危険なサイン」；３章　お酒を飲んだとき、体では何が起きているか；４章　人生が一変！お酒をやめる７つのメリット；５章　“続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない；６章　飲み続けたとき、あなたに起こること
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-23181-7　　 4-413-23181-3
書誌番号 1113836726
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113836726

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2068956121 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2068955168 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2067595540 iLisvirtual

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