資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 大事なときに緊張しないですむ方法

だいわ文庫 --
松本桂樹 ／著   -- 大和書房 -- ２０２０．１２ -- １５ｃｍ -- ２２５ｐ

資料詳細

タイトル 大事なときに緊張しないですむ方法
シリーズ名 だいわ文庫
著者名等 松本桂樹 ／著  
出版 大和書房 ２０２０．１２
大きさ等 １５ｃｍ ２２５ｐ
分類 141.6
件名 緊張
注記 「「緊張」から自分を救う本」（２００６年刊）の改題、再編集
内容紹介 プチあがり症の人へ。「緊張」のメカニズムを理解すれば、身体の反応をコントロールできる。緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫もたくさん。さまざまなシーンで使える「ＴＦＴ」や「ＦＡＰ」などのツボ押し療法も解説する。
要旨 「緊張」のメカニズムを理解すれば、身体の反応をコントロールできる！肩の力がふっと抜ける。さまざまなシーンで使える「ＴＦＴ」や「ＦＡＰ」などのツボ押し療法も丁寧に解説。
目次 プロローグ　どうして緊張するの？；第１章　「緊張」って、こういうこと；第２章　「緊張しやすい私」ってヘン？；第３章　相手だって「緊張」している；第４章　「緊張」をやわらげるテクニック；第５章　「緊張しない自分」を習慣にしよう；第６章　「緊張」とうまくつき合う方法
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-30847-8　　 4-479-30847-4
書誌番号 1113838226
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113838226

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 文庫本 141.6 一般書 貸出中 - 2069094786 iLisvirtual

ページの先頭へ