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【図書】 パニック障害大丈夫！かならずよくなる

ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド --
影森佳代子 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２０．１２ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル パニック障害大丈夫！かならずよくなる
副書名 ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド
著者名等 影森佳代子 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２０．１２
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 493.743
件名 パニック障害 , 鍼灸
著者紹介 鎌倉ひまわり鍼灸院院長。１９６４年生まれ。ボストン大学教養学部心理学科卒業。同志社大学大学院修士課程修了。早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立。オンラインでの相談・指導も行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消。ひとりでできる、自律神経を整えて不安を消し去る３ステップを紹介する。
要旨 パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。
目次 １　電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」；誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？　ほか）；２　なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？；恐怖と闘っていませんか？　ほか）；３　不安になりやすい敏感なあなたへ（現代人は不安になりやすい時代を生きている；自律神経を整えれば、気持ちも整う　ほか）；４　影森式パニック障害克服メソッド（「影森式メソッド」でパニック障害にさよならしよう！；いつでも、どこでも、ひとりでできてすぐに効果があらわれる「影森式メソッド」　ほか）；５　パニック障害を乗り越えた女性たち（影森式メソッドを続けて３カ月で症状改善！休職していた仕事に復帰できました；お守りツボがあれば安心。影森式メソッドを始めて２カ月後には広島へのドライブを敢行。ひとりで電車に乗り、鎌倉から銀座まで行くこともできました！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-24985-8　　 4-309-24985-X
書誌番号 1113838284
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113838284

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 493.7 一般書 予約受取待 - 2067607956 iLisvirtual

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