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【図書】 ココロとカラダの地図帳

プロが教えるストレスケア７３ --
石垣英俊 ／著, 小岩信義 ／監修   -- 池田書店 -- ２０２０．１２ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル ココロとカラダの地図帳
副書名 プロが教えるストレスケア７３
著者名等 石垣英俊 ／著, 小岩信義 ／監修  
出版 池田書店 ２０２０．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 493.49
件名 ストレス , マッサージ , ストレッチング
注記 文献あり
著者紹介 【石垣英俊】静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。２００４年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。一般社団法人ヘルスファウンデーション協会理事。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス２００ｈ修了。ココロとカラダを整える気づきのヘルスケア「アラウンドセラピー」を主宰。著書に『痛みと不調を根本から改善する　背骨の実学』（池田書店）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 中医学に基づいて、ココロに影響を与える原因（天気や季節、生活環境や人間関係、体質、性格など）や、ココロの不調からくるカラダの不調（肩こり、腰痛、胃痛、便秘、生理不順など）を解説。マッサージや生活習慣など、不調の改善法を紹介する。
要旨 本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。
目次 １　ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの？脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ！；ココロの中心「脳」の働きって？脳のエリアごとに大切な役割がある！　ほか）；２　「時・地・人」が不調をもたらす！（「時」；「地」　ほか）；３　ココロとカラダの不調地図―ココロの不調はカラダに現れる（肩こり；腰痛　ほか）；４　ココロとカラダの歳時記―春夏秋冬、不調はなぜ起こる？（１月　お正月リズム崩れて冬季うつ；２月　寒いのにカラダの暦春来たる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-12365-3　　 4-262-12365-0
書誌番号 1113838306
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113838306

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2067607999 iLisvirtual

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