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【図書】 減塩より減糖人生を変える！血圧の新常識

有馬佳代 ／著   -- 自由国民社 -- ２０２１．１ -- １９ｃｍ -- ２０１，６ｐ

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タイトル 減塩より減糖人生を変える！血圧の新常識
著者名等 有馬佳代 ／著  
出版 自由国民社 ２０２１．１
大きさ等 １９ｃｍ ２０１，６ｐ
分類 493.25
件名 高血圧－食餌療法
注記 文献あり
著者紹介 Ｐｈ．Ｄ．（遺伝学・栄養学博士）、管理栄養士。徳島大学医学部栄養学科卒業。米国アリゾナ大学大学院博士課程修了。カリフォルニア大学アーバイン校およびサンディエゴ校での研究活動を経て、ヘルスコンサルティング会社Ｋａｙｏ　Ｄｉｅｔをカリフォルニア州サンディエゴ市で設立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どうすれば血圧をさげることができるのか。新しい「減糖」というテーマを軸に解説。減糖だけでなく、高血圧に効く座り方、水の飲み方なども解説し、身体にいい１０の法則を紹介する。
要旨 何故、高血圧には「減塩」よりも「減糖」が良いのか、分かりやすく解説。“甘じょっぱい味が高血圧の原因”“隠れ砂糖にだまされてはいけない”“果物は味わって食べる”など、明日から実践して、血圧を下げよう！
目次 第１章　エビデンスでみる減塩よりも減糖（高血圧は万病のもと！；塩分ばかり気にしていてもダメ！；水を摂れば血圧は上がらない　ほか）；第２章　高血圧を予防する１０の法則（法則１　正しく水を飲んで高血圧予防；法則２　空腹時の「飲むジュース」は万病のもと；法則３　カロリーではなく砂糖制限で血圧を上げない体質になる　ほか）；第３章　高血圧に効く食品（アボガド；アーモンド；青魚　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-12679-7　　 4-426-12679-7
書誌番号 1113848072

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中央 ４階自然科学 Map 493.2 一般書 利用可 - 2068883035 iLisvirtual
神奈川 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2070360546 iLisvirtual

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