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【図書】 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット

予約の取れない女性専門トレーナーが教える --
石本哲郎 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２１．１ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット
副書名 予約の取れない女性専門トレーナーが教える
著者名等 石本哲郎 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２１．１
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.583
件名 痩身法
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２７回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者が、運動らしい運動を一切せずに、たった７日間で体を変える、神やせ食事プランを紹介。神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説する。
要旨 ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！
目次 １　マネして食べるだけ！―今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド；神やせプランＡ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ；神やせプランＡ　基本のＬｕｎｃｈ；神やせプランＡ　基本のＤｉｎｎｅｒ；神やせプランＢ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ　ほか）；２　１週間で－２ｋｇも可能―神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？；神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です；神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします；しくみ１　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる；しくみ２　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-605100-4　　 4-04-605100-0
書誌番号 1113848725
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113848725

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鶴見 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2070904082 iLisvirtual
港南 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2072902915 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2072772671 iLisvirtual
港北 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2072772698 iLisvirtual
緑 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2072971852 iLisvirtual
戸塚 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2072433737 iLisvirtual

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