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【図書】 仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること

平井孝幸 ／著   -- 東洋経済新報社 -- ２０２１．２ -- １９ｃｍ -- ２７０ｐ

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タイトル 仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること
著者名等 平井孝幸 ／著  
出版 東洋経済新報社 ２０２１．２
大きさ等 １９ｃｍ ２７０ｐ
分類 498.3
件名 健康管理
著者紹介 株式会社ディー・エヌ・エー（ＤｅＮＡ）ＣＨＯ室室長代理。東京大学医学部附属病院２２世紀医療センター研究員。東京都生まれ。慶應義塾大学卒業後、ゴルフ事業で起業。２０１１年ＤｅＮＡ入社。２０１６年健康経営の専門部署ＣＨＯ室を立ち上げる。２０１８年ＤＢＪ（日本政策投資銀行）健康経営格付アドバイザリーボード、ＰＧＡ（日本プロゴルフ協会）経営戦略委員会アドバイザー等を歴任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介する。
要旨 身体はもっとも重要なビジネスツールです。体調管理はロジカルシンキングやＩＴスキル以上に大切なビジネスの基礎スキルです。ＤｅＮＡを健康企業に変えた、ビジネス特化型の健康法５８。
目次 第１章　「目覚め方」＆「眠り方」―「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる（目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操；寝起きの身体を起動させる水の飲み方　ほか）；第２章　「食べ方」＆「飲み方」―「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる（ベジファーストの鉄則；できるビジネスパーソンのお米の食べ方　ほか）；第３章　「姿勢」＆「運動」―自分史上最高に快適な身体を手に入れる（「正しい姿勢」ではなく「頭の位置」に気をつける；イスの高さで目線の位置とディスプレイの上端をあわせる　ほか）；第４章　「リフレッシュ」＆「マインドセット」―頭と心を整えスランプを減らす（ネガティブな気持ちを「香り」で切り替える；雑念を取り払うＤｅＮＡ式メンタルセルフケアメソッド　ほか）；第５章　「口」と「目」のケア―仕事のパフォーマンスを高める（パソコンの画面の光から目を守る；デスクで簡単にできる目のストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-04683-8　　 4-492-04683-6
書誌番号 1113849981

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072144360 iLisvirtual

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