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【図書】 不老長寿メソッド

死ぬまで若いは武器になる --
鈴木祐 ／著   -- かんき出版 -- ２０２１．２ -- １９ｃｍ -- ３１９ｐ

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タイトル 不老長寿メソッド
副書名 死ぬまで若いは武器になる
著者名等 鈴木祐 ／著  
出版 かんき出版 ２０２１．２
大きさ等 １９ｃｍ ３１９ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 文献あり
著者紹介 新進気鋭のサイエンスジャーナリスト。１９７６年生まれ、慶應義塾大学ＳＦＣ卒業後、出版社勤務を経て独立。１０万本の科学論文の読破と６００人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在は生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート。世界最先端の科学が証明。「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」など。「いつまでも若々しくあり続けたい」。人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む１冊。
要旨 人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。
目次 １　理論編―正しく知る（苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る）；２　実践編―正しく苦しむ（運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る；毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる；メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）；３　実践編―正しく癒える（栄養素―若返る食事、老ける食事を知る；睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり；美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア；脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは？）；４　ロードマップ編―正しく行う（ロードマップ―最短ルートで目標を達成しよう）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7612-7530-3　　 4-7612-7530-8
書誌番号 1113850658
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113850658

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泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071074644 iLisvirtual

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