資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！

「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術 --
酒井慎太郎 ／著   -- 学研プラス -- ２０２１．３ -- ２１ｃｍ -- １７５ｐ

資料詳細

タイトル テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！
副書名 「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術
著者名等 酒井慎太郎 ／著  
出版 学研プラス ２０２１．３
大きさ等 ２１ｃｍ １７５ｐ
分類 494.77
件名 関節－疾患
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。医療の本場・ドイツで紹介された独自の「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛や膝痛の施術を行っており、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛けている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 在宅勤務の機会が増えて、体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめ。“在宅疲れ”を解消するための特効ストレッチや、簡単に実践できるセルフケア方法、快適な環境づくりの極意も収録した、テレワーク対策に特化した１冊。
要旨 首・肩・腰・膝などの「痛み」「不調」を一挙解消！！早く治したい！快適を維持したい！在宅勤務で生じる体の悩みが驚くほどスッキリ！
目次 第１章　テレワークの痛み・不調の原因がわかるチェックテスト（「首」の状態をチェック！；「首を左右にうまく回せない」は異常が進行しているサイン　ほか）；第２章　頻発する痛み・不調を解消する「ストレッチ」＆「マッサージ」（「首～頭の不調」を解消する！；合理的かつ効率的な方法で頑固な首・肩のこりを解消　ほか）；第３章　痛み・疲れを撃退するテレワーク術＆運動のコツ（テレワーク不調を解消・改善する重要なカギは「イス」にあり；パソコン作業＆デスクワークで痛み・疲れを遠ざける鉄則　ほか）；第４章　テレワーク疲れの体質を変える！家事・入浴・睡眠のテクニック（長い「おうち時間」を楽に過ごすには意外なポイントがあった；“テレワーク不調”につながるマイナス要因をお風呂でリセット　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801591-9　　 4-05-801591-8
書誌番号 1113856068
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113856068

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 Map 494 一般書 利用可 - 2070444537 iLisvirtual

ページの先頭へ