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【図書】 馬原式ピッチングトレーニングメソッド

理論的に強い身体をつくる --
馬原孝浩 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２１．３ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 馬原式ピッチングトレーニングメソッド
副書名 理論的に強い身体をつくる
著者名等 馬原孝浩 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２１．３
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 783.7
件名 野球
注記 欧文タイトル：ＭＡＨＡＲＡ’Ｓ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＭＥＴＨＯＤＳ　ＦＯＲ　ＰＩＴＣＨＩＮＧ
著者紹介 熊本県熊本市出身の元プロ野球選手。福岡ダイエーホークス、福岡ソフトバンクホークス、オリックス・バファローズで投手として活躍し、ＷＢＣでも日本代表の守護神を担った。２０１５年の現役引退後、柔道整復師・はり師・きゅう師の３つの国家資格を取得。スポーツ界での実績と専門的知識を併せ持った資格者として、全国でセミナー、講演、ケア・トレーニング（ＭＡＨＡＲＡ式トレーナーメソッド）講習、トレーナー育成等の活動を行う。自身のＹｏｕＴｕｂｅチャンネルでもトレーニング法などを紹介している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 元プロ野球選手だからこそ気づいた！投球力を上げるための近道は「正しいトレーニングの積み重ね」で得られる関節運動、つまりは理想のフォームの体現だった。アスリートならではの感覚×医学的事実に基づく理論でピッチャーが取り入れるべき最新トレーニングを徹底伝授！
目次 １　自己最高のパフォーマンスはどう生まれるかを正しく知る（疲労・加齢・対戦相手…３つの壁は日々の取り組みで乗り越えよ；パフォーマンス向上への近道は正しいフォームを習得すること　ほか）；２　２週間で習得したい初級編トレーニングプログラム（体幹トレーニングの基本を理解し次のステップへのベースをつくる；トレーニング０１　クランチ　ほか）；３　１か月で習得したい中級編トレーニングプログラム（ピッチングに即した実践的な動きでフォームの安定にも効果大；トレーニング０１　クランチ　ほか）；４　３か月で習得したい上級編トレーニングプログラム（プロでも苦しむハイレベルなメニューで理想の投球フォームが一気に近づく；トレーニング０１　プランク（片腕・片足）　ほか）；５　トレーニングとセットで効果を最大限発揮するストレッチプログラム（ストレッチは“おまけ”ではなくトレーニングと２つで１セット；静的・動的ストレッチの違いを知り賢く使い分ける　ほか）；Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　岩嵜翔投手＆嘉弥真新也投手が語る馬原式トレの効果
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-605153-0　　 4-04-605153-1
書誌番号 1113862329
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113862329

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中央 １階ポピュラー Map 783.7 一般書 利用可 - 2070386545 iLisvirtual

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