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【図書】 ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン

茂木健一郎 ／著   -- 学研プラス -- ２０２１．４ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン
著者名等 茂木健一郎 ／著  
出版 学研プラス ２０２１．４
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
注記 欧文タイトル：ＢＲＡＩＮ　ＲＯＵＴＩＮＥ
著者紹介 １９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学。２００５年、『脳と仮想』で第４回小林秀雄賞を受賞。２００９年、『今、ここからすべての場所へ』で第１２回桑原武夫学芸賞を受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ストレスに負けない心と体は、脳の健康習慣から。脳科学者・茂木健一郎先生が毎日を楽しく健康に過ごすための“イキイキ脳活”を提案。謎の体操、プチ旅行、雑談ウオッチング…。誰でもできて、思わず笑顔になれる脳の愉快な鍛錬法が満載。
要旨 自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる！疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ２８！
目次 １　ルーティンを活用してごきげんな脳になろう！；２　目覚めていきなりトップスピード！茂木式モーニングルーティン；３　原始の脳を取り戻せ！ワイルド脳活ルーティン；４　経験が脳の栄養になる！チャレンジ脳活ルーティン；５　頭脳に若さを取り戻せ！わくわく脳活ルーティン；６　没頭！熱中！全集中！ごきげん脳活ルーティン
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-406820-9　　 4-05-406820-0
書誌番号 1113864472

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