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【図書】 「足指」の力　体の不調がスッと消える３分つま先立ち体操

腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで --
山田真 ／著   -- コスモ２１ -- ２０２１．４ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 「足指」の力　体の不調がスッと消える３分つま先立ち体操
副書名 腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで
著者名等 山田真 ／著  
出版 コスモ２１ ２０２１．４
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンＢＥＬＵＮＡ代表。１９７２年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。森ノ宮医療学園専門学校鍼灸学科卒業。柔道整復師、はり師、きゅう師。７年間修業した後、平成２１年大阪府吹田市に、まほろば鍼灸整骨院を開院。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにするとともに、具体的な足指のケアと強化方法を提示。その中心となる「つま先立ち体操」を紹介する。
要旨 足指をしっかり使って歩いていますか？体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群！「つま先立ち体操」。
目次 １章　体の不調の始まりは足指にあり！（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある；びっくり！足指を使えるようになると、こんな症状まで改善　ほか）；２章　施術で解明！足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな！；足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ？　ほか）；３章　３分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ；「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある　ほか）；４章　一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要；重心を崩さない立ち方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-87795-399-7　　 4-87795-399-X
書誌番号 1113871940
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113871940

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神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2070846970 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2073340821 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073177750 iLisvirtual

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