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【図書】 皮膚はいつもあなたを守ってる

不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力 --
山口創 ／著   -- 草思社 -- ２０２１．５ -- １９ｃｍ -- ２１５ｐ

資料詳細

タイトル 皮膚はいつもあなたを守ってる
副書名 不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力
著者名等 山口創 ／著  
出版 草思社 ２０２１．５
大きさ等 １９ｃｍ ２１５ｐ
分類 141.24
件名 皮膚感覚 , 精神身体医学
注記 文献あり
著者紹介 １９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は健康心理学・身体心理学。桜美林大学教授。臨床発達心理士。タッチングの効果やオキシトシンについて研究している。著書に『手の治癒力』『人は皮膚から癒される』（以上、草思社）、『皮膚感覚の不思議』（講談社ブルーバックス）、『子供の「脳」は肌にある』（光文社新書）、『からだの無意識の治癒力』（さくら舎）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 孤独感やストレスを一人で抱え込む人たちに向け、身体心理学の視点から、自分の身体（皮膚）に直接働きかけるセルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」を通して、疲れを癒やし、心と身体のバランスを取り戻し、幸せに生きるための方法を提案する。
要旨 寂しいとき、不安なとき。人は無意識に自分に触れて自分を癒やしている。他者との触れ合いが制限される今、求められる、究極のセルフケアとは？身体心理学的知見からの提案。
目次 １章　人はみな「ひとり」から始まる（触れ合いの制限で気づかされたもの；出会いの場で起こる原初的なコミュニケーション　ほか）；２章　自分を愛するセルフタッチ（境界としての皮膚の役割；ストレスを感じたときにしている身だしなみ行動　ほか）；３章　あなたをストレスから守る皮膚の力（葛藤する皮膚と心；皮膚は脳のように刺激に応答している　ほか）；４章　幸せはいつも皮膚から生まれる（オキシトシンは自分で増やせる；五感を刺激する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7942-2516-0　　 4-7942-2516-4
書誌番号 1113873334

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