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【図書】 躁鬱大学

気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません --
坂口恭平 ／著   -- 新潮社 -- ２０２１．４ -- １９ｃｍ -- ２６５ｐ

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タイトル 躁鬱大学
副書名 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません
著者名等 坂口恭平 ／著  
出版 新潮社 ２０２１．４
大きさ等 １９ｃｍ ２６５ｐ
分類 493.764
件名 双極性障害
著者紹介 １９７８年熊本県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。作家、建築家、絵描き、音楽家など多彩な顔を持つ。著書『独立国家のつくりかた』（講談社現代新書）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 もう悩まなくていい。みんな人からどう見られているかだけを悩んでいる。コツは「自分のために」やること。３１歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさにずっと苦しんでいた著者が見つけた、自分の持ち味をいかしてラクに愉快に生きる技術。
要旨 躁鬱病の人が生きていくためには、他の人とはちょっと違う技術が必要です。コツは「自分のために」やることです。
目次 躁鬱病が治らないのは体質だから；心が柔らかい躁鬱人のための返事の術；「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る；資質に合わない努力を避けるための吐露の術；「今から作り話をします」と前置きして話そう；「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる；鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由；鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする；鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ；トイレを増やせば、自殺はなくなります；人の意見で行動を変えないこと；孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう；躁鬱超人への道；実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）；最終講義：それぞれのあなたへ
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-335953-1　　 4-10-335953-6
書誌番号 1113873798

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