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【図書】 子育てで眠れないあなたに

夜泣きドクターと睡眠専門ドクターが教える細切れ睡眠対策 --
森田麻里子 ／著, 伊田瞳 ／著, さざなみ ／イラスト   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２１．４ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 子育てで眠れないあなたに
副書名 夜泣きドクターと睡眠専門ドクターが教える細切れ睡眠対策
著者名等 森田麻里子 ／著, 伊田瞳 ／著, さざなみ ／イラスト  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２１．４
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 599.4
件名 育児 , 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 【森田麻里子】夜泣きドクター。東京大学医学部卒、麻酔科医として働く。２０１７年に第一子を出産したものの、息子がなかなか寝ず途方に暮れる。睡眠不足で追い詰められるなか、夜泣きについての論文を読み漁って息子で実践。その結果、何時間もかかっていた寝かしつけが３日で不要になる。その経験と知識を活かし、２０１８年より小児スリープコンサルタントとして活動を開始。著書『家族そろってぐっすり眠れる　医者が教える赤ちゃん快眠メソッド』（ダイヤモンド社）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「ママは眠れなくて当たり前」…。それって本当に「当たり前」？最も睡眠がおろそかにされている人、それは母親ではないか。「助けて！」と叫んでいい。最新睡眠知識を伝える、ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術。
要旨 ママが眠れないのは当たり前なのか？子どもの夜泣きはどうしようもないのか？…そんなはずありません！！医学的にわかっているちゃんとした対処法と最新の睡眠の知識をわかりやすくお伝えします。
目次 第１章　今、地獄にいるあなたへ（細切れ睡眠が続く地獄；「助けて！」と叫んでいいんです　ほか）；第２章　赤ちゃんの寝かしつけ、基本のき（ママの夜勤は「救急外来」と心得て；夜泣きドクターの仕事とは　ほか）；第３章　ママを「細切れ睡眠」から救え（「赤ちゃんと一緒に寝ればいい」は疑問；昼寝のベストタイミング　ほか）；第４章　ママの細切れ睡眠はこんなにも危険（睡眠衛生について知ってみよう；睡眠衛生の知識が、あなたをこんな病気から守ります　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-680334-4　　 4-04-680334-7
書誌番号 1113874236
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113874236

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