資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 メンタルトレーニングの教科書

本番に強くなる！自信をつける！ --
石津貴代 ／著   -- 技術評論社 -- ２０２１．５ -- １９ｃｍ -- １３４ｐ

資料詳細

タイトル メンタルトレーニングの教科書
副書名 本番に強くなる！自信をつける！
著者名等 石津貴代 ／著  
出版 技術評論社 ２０２１．５
大きさ等 １９ｃｍ １３４ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 株式会社リエート代表取締役社長／ＯＮ＋ＯＦＦメンタルトレーニング協会代表／メンタルトレーナー。２０歳よりラジオパーソナリティーとしてスポーツの現場取材をする中で、目標達成におけるメンタルの重要性を体感する。２００４年メンタルトレーナー養成機関に入校、トップアスリートの現場にて実習を重ね、２００７年に独立し「Ｌｉｅｔｏ‐Ｍｅｎｔａｌ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ‐」設立。２０１７年「株式会社リエート」設立。日本代表やプロ野球選手などのトップアスリートや経営者、芸能関係者の目標達成・メンタル強化のサポートを行う。これまでのべ５，８００名以上を担当。現在は、企業や自治体、教育現場での講演や出版などの活動も行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メンタルトレーニングは、緊張や感情、ストレスをうまくコントロールして、自信を付け、目標達成や自己成長のために役立てる、いわば心の筋トレ。メンタルトレーニング・カウンセリングの第一人者が、心の鍛え方をわかりやすく解説する。
要旨 メンタルトレーニングは、緊張や感情、ストレスをうまくコントロールして、自信をつけ、目標達成や自己成長のために役立てる、いわば心の筋トレです。目標があったり、やりたいことがある、なりたい自分がある人全般に活かせるスキルです。本書は、メンタルトレーニングの第一線で活躍する石津貴代氏が、一般の人に向けてわかりやすく解説したメンタルトレーニングの入門書です。本番に弱い人、人前で緊張しやすい人だけでなく、指導する立場の人、教育者や子育て中の人、経営者など、様々な方に役立つ内容になっております。
目次 第１章　メンタルトレーニングって何？；第２章　メンタルトレーニングをはじめよう！；第３章　緊張のコントロール；第４章　自信の強化；第５章　感情のコントロール；第６章　ストレスのコントロール；第７章　集中力のコントロール；第８章　イメージトレーニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-297-12121-1　　 4-297-12121-2
書誌番号 1113877470

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2070741841 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071000861 iLisvirtual

ページの先頭へ