資料詳細

【図書】 魔法のマタニティヨガ

産前・産後の不調がみるみる整う --
Ｂ－ＬＩＦＥ／著 -- 世界文化ブックス -- ２０２１．５ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

タイトル	魔法のマタニティヨガ
副書名	産前・産後の不調がみるみる整う
著者名等	Ｂ－ＬＩＦＥ／著
出版	世界文化ブックス２０２１．５
大きさ等	２１ｃｍ１４３ｐ
分類	598.2
件名	妊娠 , 出産 , ヨーガ
内容紹介	妊娠前後は、大きな変化に心身が対応しきれず、さまざまな不調が生じる。新しい生活が始まるからこそ、ヨガで「自分と向き合い、いたわる時間」を大切に。不調や悩みに合わせて選べるヨガ３６ポーズと１１のセルフケアを掲載。
要旨	不調や悩みに合わせて選べる３６ポーズと１１のセルフケア。２人め出産！日本一のヨガＹｏｕｔｕｂｅｒ“動画”“２週間プログラム”と連動！
目次	０　赤ちゃんとの一体感を感じよう；１　カラダをいたわる；２　ココロをいたわる；３　安産に向けたカラダづくり；４　産後のケア；ＴＯＭＯＹＡ＆ＭＡＲＩＫＯ’Ｓ　Ｑ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN	978-4-418-21407-5　　 4-418-21407-0
書誌番号	1113877584
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113877584

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