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【図書】 本番であがらない最高の方法がある。

このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。 -- 飛び出せ高校生！：高校生のための「生き方の参考書」 --
篠原広美 ／監修   -- 旺文社 -- ２０２１．５ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 本番であがらない最高の方法がある。
副書名 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。
シリーズ名 飛び出せ高校生！：高校生のための「生き方の参考書」
著者名等 篠原広美 ／監修  
出版 旺文社 ２０２１．５
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 141.6
件名 緊張
著者紹介 株式会社リプレンスプラス代表。ウェル・カウンセリング・ルーム院長。一般企業の人事総務やビジネスマナー講師、海外ブランドの販売管理などを経験後、民間カウンセリングルーム勤務を経て、２００７年、東京・渋谷（表参道）に「ウェル・カウンセリング・ルーム」を開室。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 高校生のための「生き方の参考書」、シリーズ第４巻。「試験」「舞台」「試合」でいつもの力が出せる、人生を変える３つの基本メソッド「呼吸法」「イメージトレーニング」「リラックス法」を紹介する。
要旨 「試験」「舞台」「試合」でいつもの力が出せる！人生を変える３つの基本メソッドを紹介！高校生のための「生き方の参考書」。
目次 第１章　基本メソッド　本番前のルーチンワーク―あがる前にすること（基本の姿勢を知ろう；実践するならこんな環境がおすすめ；基本の姿勢を知ろう！　ほか）；第２章　緊急時の対処法―それでもあがってしまったらどうする？（嗅覚で自分を取り戻す；香りがもたらす効果；気軽に使える精油（エッセンシャルオイル）　ほか）；第３章　日常生活で行うトレーニング―日々心がけること（体をゆるめて自分を取り戻す；心と体は繋がっている；実際にやってみよう！首ゆるめ・肩ゆるめ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-01-050047-7　　 4-01-050047-6
書誌番号 1113879277
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113879277

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中央 １階ポピュラー Map ティーンズ 141.6 一般書 利用可 - 2070941000 iLisvirtual
神奈川 公開 Map ティーンズ 141 一般書 利用可 - 2071315927 iLisvirtual
港南 公開 Map ティーンズ 141 一般書 利用可 - 2071112198 iLisvirtual
瀬谷 公開 ティーンズ 141 一般書 貸出中 - 2071197177 iLisvirtual

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