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【図書】 ラクやせおにぎり

２１日間でＯＫ！ストレスゼロ！血糖値コントロールでみるみるやせる！ --
小澤幸治 ／著, 櫻庭千穂 ／監修   -- あさ出版 -- ２０２１．６ -- ２１ｃｍ -- １１７ｐ

資料詳細

タイトル ラクやせおにぎり
副書名 ２１日間でＯＫ！ストレスゼロ！血糖値コントロールでみるみるやせる！
著者名等 小澤幸治 ／著, 櫻庭千穂 ／監修  
出版 あさ出版 ２０２１．６
大きさ等 ２１ｃｍ １１７ｐ
分類 498.583
件名 痩身法 , 握飯
著者紹介 【小澤幸治】ダイエットトレーナー。パーソナルボクシングダイエットプログラムＢＯＸＰＲＩＭＥ代表。フィットネスボクシングジム２店舗経営。元プロボクシング日本ランカー。現在引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活動し、女子世界チャンピオンを育成。著書に『おむすびでやせる本』（自由国民社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「即効性のあるダイエット法」として人気の糖質制限には、筋肉の低下、動脈硬化などさまざまな弊害が。一方、「やせおにぎり」で血糖値をコントロールすれば、ストレスゼロでやせられる。健康的に痩せたい人にむけた１冊。プロ考案、厳選の１６レシピ掲載。
要旨 プロが考案！厳選の１６品。１日６個食べてもやせる！魔法のおにぎりレシピ。
目次 第１章　手間いらずだから続けられる！ラクやせおにぎりダイエットの秘密（ラクやせおにぎりダイエット４つのルール；ラクやせおにぎりの４大食材　ほか）；第２章　食べているのにみるみるやせるラクやせおにぎりの効果（糖質制限ダイエットが成功しない理由；お米に隠された驚くべきダイエット効果　ほか）；第３章　健康効果倍増！おにぎりアレンジレシピ（ダイエットがもっと楽しくなる！おにぎりアレンジレシピ；いっしょに食べて健康効果倍増！ごちそうスープレシピ　ほか）；第４章　一生太らない！食事とトレーニングのコツ（体重は右肩下がりに順調に落ちていかない；男女で違う！ダイエットを始めるタイミング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86667-283-0　　 4-86667-283-8
書誌番号 1113882399

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2074396294 iLisvirtual
都筑 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2075838169 iLisvirtual

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