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【図書】 社会不安障害を学び緊張しない自分になる

ゆうきゆう ／監修   -- 日本能率協会マネジメントセンター -- ２０２１．６ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 社会不安障害を学び緊張しない自分になる
著者名等 ゆうきゆう ／監修  
出版 日本能率協会マネジメントセンター ２０２１．６
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 493.74
件名 社会恐怖
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 精神科医。ゆうメンタルクリニック総院長。東京大学医学部医学科卒業後、２００８年にゆうメンタルクリニックを開院。医師業のほか、マンガ原作や心理学系ｗｅｂサイトの運営など、幅広く手がける。著書に『マンガ版ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』（三笠書房）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 仕事での転職や異動、プライベートでの習い事など、新しい環境に身を置くとき、多くの人は緊張したり不安に思う。この不安症状が強く出てしまうことを「社会不安障害」と呼ぶ。「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介する１冊。
要旨 社会不安障害を学ぶことで…人前での緊張が緩和する！仕事でのスピーチやプレゼンに活かせる！コミュニケーションがスムーズになる！自分に自身が持てる！社会不安障害のだれかを受け入れられる！
目次 １　社会不安障害を知る（社会不安障害とは？；社会不安障害にはどんなものがある？　ほか）；２　社会不安障害とうまくつきあう（気分を高めて緊張しないようにする；ルーティーンを持ってみる　ほか）；３　コミュニケーション能力を向上させる（良いコミュニケーションとは？；他人に慣れることで話しやすくしよう　ほか）；４　あなたがだれかの緊張を緩和したいなら（周囲のサポートが大切；あたたかい印象を持たせて緊張感を取り除く　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8207-2933-4　　 4-8207-2933-0
書誌番号 1113887137
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113887137

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2070931390 iLisvirtual

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