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【図書】 アイスクリームが教えてくれる

「こころ」を健康にする本　３ --
大野裕 ／著   -- 日経サイエンス社 -- ２０２１．６ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル アイスクリームが教えてくれる
副書名 「こころ」を健康にする本　３
著者名等 大野裕 ／著  
出版 日経サイエンス社 ２０２１．６
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法
著者紹介 精神科医。１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。２０１５年４月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 新型コロナウイルス感染症のパンデミックで一変した日常生活の中で生じる悩みを軽やかに解決し、一歩前に進むためのヒントが満載。「日本経済新聞」コラム「こころの健康学」書籍化第３弾。
要旨 コロナ時代を生きるアドバイスをお届けします。生活のストレスや不安を軽くする小さな工夫を日常に取り入れてみませんか？日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」の書籍化第三弾！
目次 第１章　コロナを乗り切るこころの健康学―生きづらさを力に変える方法（意識して自分らしさを取り戻す；リアルな交流が大事―話をして気持ちを軽く　ほか）；第２章　アイスクリームが教えてくれる―自分らしさに目を向ける方法（喜びや楽しみは人それぞれ；緊張するのは自然なこと―スポーツ選手はピンチに強い？　ほか）；第３章　家庭のなかで社会のなかで―こころ豊かに過ごす方法（知恵と力を出し合う；子どもの不安、寄り添って―孤立で情報に振り回される危険も　ほか）；第４章　いまできることを探そう―行動で不安を和らげる方法（工夫を続けて期待に近づく；イライラは改善のサイン―ひとつひとつ対応策を　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-532-52081-6　　 4-532-52081-9
書誌番号 1113887563
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113887563

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