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【図書】 効かせるヨガの教科書

圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる！ -- 実用Ｎｏ．１ --
中村尚人 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２１．７ -- ２４ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 効かせるヨガの教科書
副書名 圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる！ コツがわかる！圧倒的に気持ちいい！
シリーズ名 実用Ｎｏ．１
著者名等 中村尚人 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２１．７
大きさ等 ２４ｃｍ １４３ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
注記 欧文タイトル：ＹＯＧＡ　ＴＥＸＴＢＯＯＫ
注記 索引あり
著者紹介 １９９９年より、理学療法士として大学病院リハビリテーション科、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。１２年間の臨床経験を経て、ヨガ・ピラティススタジオ「ＴＡＫＴ　ＥＩＧＨＴ」を東京・八王子に設立。著書に『体感して学ぶ　ヨガの運動学』（ＢＡＢジャパン）、監訳に『図解ＹＯＧＡアナトミー：筋骨格編』（Ｕｎｄｅｒ　Ｔｈｅ　Ｌｉｇｈｔ　Ｙｏｇａ　Ｓｃｈｏｏｌ）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版。ＥＡＳＹポーズやＮＧポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。全３７ポーズと太陽礼拝のＹｏｕＴｕｂｅ動画ＱＲコードつき。
要旨 すぐに活かせる！すぐ変わる！運動学で体と心の力を引き出す！圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる！
目次 ０１　ヨガと運動学の基礎知識（基礎知識１　「ヨガ」ってどんな意味？；基礎知識２　ヨガのポーズとその効果　ほか）；０２　効かせるヨガの基本姿勢（立位の基本　ターダーサナ（山のポーズ）；座位の基本　ダンダーサナ（杖のポーズ）　ほか）；０３　太陽礼拝パーフェクトガイド（祈りのポーズ；両手を強く上げるポーズ　ほか）；０４　効かせる基礎ポーズ３７（立位；座位　ほか）；０５　運動学で答える効かせるヨガと体のＱ＆Ａ（基本の体の使い方；骨盤・股関節の使い方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-448284-9　　 4-07-448284-3
書誌番号 1113888575
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113888575

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戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071371894 iLisvirtual

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