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【図書】 マラソンのエネルギーマネジメント

少ない糖をうまく使うために --
八田秀雄 ／著   -- 大修館書店 -- ２０２１．９ -- １９ｃｍ -- １８３ｐ

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タイトル マラソンのエネルギーマネジメント
副書名 少ない糖をうまく使うために 考えて走ろう！
著者名等 八田秀雄 ／著  
出版 大修館書店 ２０２１．９
大きさ等 １９ｃｍ １８３ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , 運動生理学
注記 索引あり
著者紹介 １９５９年東京都生まれ。東京大学教育学部体育学健康教育学科卒業、同大学院修了。博士（教育学）。現在、東京大学大学院総合文化研究科身体運動科学研究室・教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題。エネルギー源の特性をどう理解し、どうマネジメントしていくか。その考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。
要旨 マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題。エネルギー源（糖と脂肪）の特性をどう理解し、どうマネジメントしていくか。運動生理学研究者であり、自らも市民マラソンランナーである著者がその考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。
目次 序章　マラソンのエネルギーマネジメント；第１章　マラソンのエネルギーマネジメントの基礎（糖と脂肪；運動強度の影響　ほか）；第２章　マラソンのエネルギーマネジメントからみたトレーニング（トレーニング強度をＬＴから考える；運動時間とトレーニングの組み立て　ほか）；第３章　マラソン前の準備（最終準備段階での調整；グリコーゲンローディングの考え方）；第４章　マラソン当日（スタートに向けて；スタートしてから　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-26916-1　　 4-469-26916-6
書誌番号 1113897019

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 782.3 一般書 貸出中 - 2071089072 iLisvirtual

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