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【図書】 腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方

岡田慎一郎 ／著   -- 産業編集センター -- ２０２１．８ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方
著者名等 岡田慎一郎 ／著  
出版 産業編集センター ２０２１．８
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 494.7
件名 運動生理学
著者紹介 １９７２年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼んだ。近年は介護、医療、リハビリ、消防救命、育児、健康増進、教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を国内外で行う。著書に『古武術介護入門』『シンプル身体介助術』（医学書院）、『親子で身体いきいき古武術あそび』（ＮＨＫ出版）、『体の使い方を変えればこんなに疲れない』『４０歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方』（産業編集センター）など多数。「古武術介護通信講座ベーシックコース」（夜間飛行）監修、邦人医療支援団体ＪＡＭＳＮＥＴ東京理事兼事務局長を務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰痛・ひざ痛の原因は、「筋力不足」でも「体が硬いから」でもなく、腰とひざを集中的に使っているから。１か所にかかる負担を分散すれば、痛みは解消されていく。腰痛・ひざ痛改善のための体の使い方をビジュアルで平易に解説する。
要旨 “筋トレ”も“ストレッチ”もいらない！つま先を意識するだけで痛くない体が手に入る！
目次 はじめに（腰痛・ひざ痛はなぜ起こる；腰・ひざへの負担を分散させるために股関節を動かす　ほか）；１章　つま先が変える体の使い方（動きの基礎は「全身の連動」；全身連動の練習　ほか）；２章　つま先でチェックする日常の基本動作（正確な立ち方；正確な歩き方　ほか）；３章　つま先が教えてくれる痛くない日常動作（食器洗い；お風呂掃除（浴槽洗い、床洗い）　ほか）；４章　自宅でできるセルフケア（腰痛時の寝方；腰痛時の起き方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86311-307-7　　 4-86311-307-2
書誌番号 1113899297
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113899297

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