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【図書】 脱力ヨガ

ネガティブ感情１分流し -- 美人力ＰＬＵＳ --
谷戸康洋 ／著   -- 学研プラス -- ２０２１．８ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 脱力ヨガ
副書名 ネガティブ感情１分流し
シリーズ名 美人力ＰＬＵＳ
著者名等 谷戸康洋 ／著  
出版 学研プラス ２０２１．８
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
著者紹介 ヨガインストラクター。スタジオｆｉｋａ主宰。高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。日本、インドで学びを深め、インストラクターに。ヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすくユニークな指導が注目を集める。山梨を拠点に全国からワークショップのオファーが絶えず、「Ｙｏｇｉｎｉ」「ヨガジャーナル日本版」等のヨガ専門誌、大型ヨガイベントでも指導を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が…。ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっている。その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。
要旨 ネガティブな気持ちで筋肉は硬くなる！ストレス別に筋肉を伸ばす、新・メンタル整えヨガ。
目次 １　ストレス別ヨガポーズ（空気センサーさん；比べ合いＧＰさん；ついついクヨクヨさん；電池残量０％さん；いつでも怒り心頭さん　ほか）；２　ヨガ的　心が軽くなる生活習慣；３　ヨガ哲学で解決！お悩みＱ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801661-9　　 4-05-801661-2
書誌番号 1113899347
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113899347

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2071127284 iLisvirtual

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