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【図書】 スタンフォード式脳と体の強化書

疲れない・バテない・壊さない --
山田知生 ／著   -- 大和書房 -- ２０２１．９ -- １９ｃｍ -- ２５５ｐ

資料詳細

タイトル スタンフォード式脳と体の強化書
副書名 疲れない・バテない・壊さない
著者名等 山田知生 ／著  
出版 大和書房 ２０２１．９
大きさ等 １９ｃｍ ２５５ｐ
分類 493.1
件名 疲労
著者紹介 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。１９６６年、東京都出身。２４歳までプロスキーヤーとして活動した後、２６歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。２０００年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、２００２年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。２００７年にアソシエイトディレクターに就任。著書に『スタンフォード式　疲れない体』（サンマーク出版）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 現役金メダリスト、全米記録保持者…。トップアスリート集団を支えるスタンフォード大学スポーツ医局の「超回復」と「覚醒力」をもたらす方法を１冊に凝縮。ベストの自分を引き出し、人生を最適化する全解決法を伝授する。
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　脳のコンディションで人生は９割決まる（ストレスフリー、モチベーション…すべては脳が決めている；人生を充実させる２つの主役「ドーパミン」と「セロトニン」；朝起きてから夜寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる　ほか）；１　疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント（体がだるい・頭が重い・気分が沈む…疲労の正体は「体内物質の乱れ」；もはや現代病の代表格。「ストレス」とはなんなのか？；心身のストレス耐性は「３つのホルモン」が担っている　ほか）；２　最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり（２０代半ばを過ぎたら、「取り組み方」を変える；大人の脳の成長には「自主的な意志と集中」が不可欠；「脳にどんな刺激を送るか」がモチベーションを決める　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-79750-0　　 4-479-79750-5
書誌番号 1113900302
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113900302

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2071253662 iLisvirtual

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