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【図書】 決定版！図解いちばんわかりやすい自律神経

「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット -- 読む常備薬 --
小林弘幸 ／監修   -- 河出書房新社 -- ２０２１．８ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 決定版！図解いちばんわかりやすい自律神経
副書名 「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット
シリーズ名 読む常備薬
著者名等 小林弘幸 ／監修  
出版 河出書房新社 ２０２１．８
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 493.733
件名 自律神経失調症
注記 索引あり
著者紹介 １９６０年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に『免疫力が１０割腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』（プレジデント社）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 疲れやすい、頭痛、冷えなど、病院に行っても改善しない「不調」の原因・自律神経失調症。内臓の働きや、血管の収縮など自分の意思ではコントロールが難しい体の働きを整え、不調を治すための本。
要旨 不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ！
目次 １章　自律神経は縁の下の力持ち！（血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール；呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター　ほか）；２章　ライフスタイルを整える（食事の習慣１―毎日２リットルの水をこまめに飲む；食事の習慣２―よく噛んで、ゆっくり食事をする　ほか）；３章　メンタルを整える（仕事１―他人の仕事まで引き受けてしまう；仕事２―やるべき仕事が多すぎる　ほか）；巻末　リフレッシュのコツ＆関連する病気（リフレッシュのコツ；間違いやすい病気　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-29158-1　　 4-309-29158-9
書誌番号 1113901333

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瀬谷 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2071149911 iLisvirtual

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