「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット -- 読む常備薬 --
小林弘幸 /監修   -- 河出書房新社 -- 2021.8 -- 19cm -- 159p

資料詳細

タイトル 決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経
副書名 「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット
シリーズ名 読む常備薬
著者名等 小林弘幸 /監修  
出版 河出書房新社 2021.8
大きさ等 19cm 159p
分類 493.733
件名 自律神経失調症
注記 索引あり
著者紹介 1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に『免疫力が10割腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』(プレジデント社)など多数。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介 疲れやすい、頭痛、冷えなど、病院に行っても改善しない「不調」の原因・自律神経失調症。内臓の働きや、血管の収縮など自分の意思ではコントロールが難しい体の働きを整え、不調を治すための本。
要旨 不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ!
目次 1章 自律神経は縁の下の力持ち!(血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール;呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター ほか);2章 ライフスタイルを整える(食事の習慣1―毎日2リットルの水をこまめに飲む;食事の習慣2―よく噛んで、ゆっくり食事をする ほか);3章 メンタルを整える(仕事1―他人の仕事まで引き受けてしまう;仕事2―やるべき仕事が多すぎる ほか);巻末 リフレッシュのコツ&関連する病気(リフレッシュのコツ;間違いやすい病気 ほか)
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-29158-1   4-309-29158-9
書誌番号 1113901333

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