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【図書】 自分を幸せにする「いい加減」の処方せん

藤野智哉 ／著   -- ワニブックス -- ２０２１．９ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 自分を幸せにする「いい加減」の処方せん
著者名等 藤野智哉 ／著  
出版 ワニブックス ２０２１．９
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング
著者紹介 １９９１年７月８日生まれ。３歳、４歳、５歳のときに川崎病にかかり、４歳のときの川崎病の後遺症で冠動脈障害が残る。秋田大学医学部卒業。現在は愛知医科大学病院精神神経科勤務の傍ら医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師も兼務。日本精神神経学会、日本マインドフルネス学会に所属。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。だから、何事もほどほどに、“いい加減”で生きることが大事。ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる習慣を紹介する。
要旨 “自分に「いいね！」をつける”“どんな現実もただの通過点”“好きな言葉を口に出す”ＴＶで話題のドクターが教えるストレスフリーのコツ２０。
目次 「いい加減」に生きる心がけ（人生も恋愛も加点方式で生きる；自分で自分に「いいね！」をつける；劣等感を行動の燃料にする　ほか）；自分を愛す魔法の心がけ（好きな言葉を口に出す；自分は自分；あえて、みんなと違う選択をする　ほか）；明日から自分に優しくなれるすこやかな睡眠習慣１０（睡眠時間にこだわらない；寝る前のコーヒー・タバコを避ける；就寝時間にこだわり過ぎない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-7072-3　　 4-8470-7072-0
書誌番号 1113901846
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113901846

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 146.8 一般書 回送中 - 2071991248 iLisvirtual

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