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【図書】 ヤセる満腹系ごはん

ねぇつらい糖質制限もうやめない！？ --
石原彩乃 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２１．９ -- ２４ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ヤセる満腹系ごはん
副書名 ねぇつらい糖質制限もうやめない！？
著者名等 石原彩乃 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２１．９
大きさ等 ２４ｃｍ １２７ｐ
分類 596
件名 料理 , 痩身法
注記 索引あり
著者紹介 愛知県名古屋市出身。一男一女を持つ二児のママ。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ（＠ａｙｎ１６３＿ｄｉｅｔ）にて、自身が考案した糖質、脂質は控えめでたんぱく質は豊富なダイエットレシピを発信。著書に『えぇっ！これで糖質＆脂質オフ！？　ヤセる欲望系おやつ』（主婦の友社）。本業は看護師。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 過度な糖質制限によりリバウンドした経験から、“まんぷく食べて健康的にヤセる”をモットーに満足感のあるダイエットレシピを次々編み出している石原彩乃によるお食事系レシピ本。現役看護師ならではの、豊富なダイエット知識も満載。
目次 １　みんなが作った！食べた、ヤセた！人気のごはん神７；２　栄養バランス◎で、スルスルヤセる　オートミールにおきかえごはん；３　リモートランチ、休日にもウレシイ　しらたき糖質ゼロめん豆腐めんで作る満腹系低カロリーめん；４　一生飽きない　鶏むね肉の味変おかず＆子どもも大好きさば缶でヤセおかず；５　食物繊維たっぷりで満腹感アップ！糖質８ｇ以下でヤセる！おからレシピ；オートミールのスープジャーべんとう７レシピ；オートミールのレンチンごはん３レシピ；小腹がすいたら糖質＆脂質オフなおやつレシピにＴＲＹ
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-448812-4　　 4-07-448812-4
書誌番号 1113903268
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113903268

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 596 一般書 貸出中 - 2071202626 iLisvirtual

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