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【図書】 バレーボールのフィジカルトレーニング

競技力が上がる体づくり --
佐藤裕務 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２１．８ -- ２１ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル バレーボールのフィジカルトレーニング
副書名 競技力が上がる体づくり
著者名等 佐藤裕務 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２１．８
大きさ等 ２１ｃｍ １７５ｐ
分類 783.2
件名 バレーボール－トレーニング
著者紹介 ＮＳＣＡジャパン教育研究担当、早稲田大学男子バレーボール部ストレングスコーチ。１９８７年、北海道出身。早稲田大学スポーツ科学部在学時にソフトボール部男子学生トレーナーを務め大学選手権優勝。２０１５年より早稲田大学男子バレーボール部でストレングスコーチを務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 早稲田大学バレーボール部ストレングスコーチを務める著者が、科学的な研究結果をもとにしたトレーニング・メニューを紹介。「チーム早稲田」のフィジカルトレーニングを公開する。バレーボールに必要なトレーニングを伝える、バレーボール力をつける参考書。
要旨 早稲田大学バレーボール部ストレングスコーチを務める著者が、科学的な研究結果をもとにしたトレーニング・メニューを紹介。全国大会で結果を出し続ける「チーム早稲田」のフィジカルトレーニングを初公開する。トレーニングは「やり方」が目標に合っていなければ、ネガティブな効果が出てしまうことを明確にしながら、足が速くなる、ジャンプ力がつく、柔軟性が増す、ケガを予防する、パフォーマンスが向上するなど、バレーボールに必要なトレーニングを伝える。中学生、高校生、すべてのバレーボールプレーヤー、多くの指導者にも届けたい「バレーボール力をつける参考書」。
目次 １　トレーニングの考え方（なぜトレーニングは必要なのか？；バレーボールとはこんな競技　ほか）；２　傷害予防トレーニング（どうして腰痛は起こるの？；胸椎回旋モビリゼーション　ほか）；３　パフォーマンス向上トレーニング（自体重スクワット；ポールスクワット（自体重）　ほか）；４　クールダウンストレッチ（ふくらはぎのストレッチ；大腿四頭筋のストレッチ　ほか）；５　プログラムデザイン（プログラムデザインとは；ピリオダイゼーションの考え方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11246-6　　 4-583-11246-7
書誌番号 1113903308
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113903308

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旭 公開 Map 783.2 一般書 利用可 - 2071325930 iLisvirtual

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