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【図書】 部屋で自律神経を整える

図解だからわかる --
小林弘幸 ／著   -- 興陽館 -- ２０２１．９ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

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タイトル 部屋で自律神経を整える
シリーズ名 図解だからわかる
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 興陽館 ２０２１．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経
注記 文献あり
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科などでの勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 常にイライラしたり、寝つきが悪くなったり、仕事への意欲が出なくなったり、食欲が出なくなったり…。「自律神経」を整える生活習慣を伝授。自分の部屋でできる簡単なものばかり。不調が消えて、体調がよくなる。
要旨 「自律神経」が整う生活習慣がわかる。よく眠り、気持ちよく目覚め、スッキリ暮らす！専門医がズバリ解説！
目次 １　自律神経って何？；２　血流をよくすれば体全体が整う；３　毎日の部屋習慣で自律神経を整える；４　呼吸は深くゆっくりと；５　食事で自律神経を整える；６　よく眠って自律神経を整える；７　休む習慣でバランスをとる；８　部屋で自律神経を整える簡単エクササイズ
ISBN(13)、ISBN 978-4-87723-279-5　　 4-87723-279-6
書誌番号 1113904140
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113904140

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中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2073406571 iLisvirtual
港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2071701240 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072796511 iLisvirtual

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