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【図書】 おうちストレスをためない習慣

杉岡充爾 ／〔著〕   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０２１．１０ -- １９ｃｍ -- ２７１ｐ

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タイトル おうちストレスをためない習慣
著者名等 杉岡充爾 ／〔著〕  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０２１．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２７１ｐ
分類 493.49
件名 ストレス , 疲労
注記 欧文タイトル：Ｈａｂｉｔｓ　ｏｆ　ｒｅｌｉｅｖｉｎｇ　ｓｔｒｅｓｓ　ａｔ　ｈｏｍｅ
著者紹介 すぎおかクリニック院長。医学博士。１９６５年生まれ。２０１４年千葉県船橋市に「すぎおかクリニック」を開院。人気クリニックとして、テレビ・雑誌等に出演。現在までに延べ１０万人超を診ている。『毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法』（大和書房）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 その過ごし方で、本当に休めていますか？家でのその「過ごし方」がストレスの原因だった。「家にいても疲れがとれない…」を完全解決。１０万件超のデータを見てきた医学博士が教える、今日からできる「ストレスゼロな家時間」のコツ６７を紹介する。
要旨 「家にいても疲れがとれない…」を完全解決！家でも働く、週末インドア、ストレスフルな仕事。頑張る人の強い味方！１０万件超のデータを見てきた医学博士が教える、今日からできる「ストレスゼロな家時間」のコツ６７。
目次 序章　ストレスによって引き起こされる６つのサイン；１章　なぜあなたは、家にいるのに不調になるのか；２章　おうちストレスが引き起こす「疲れ」より怖いもの；３章　毎日のストレスをリセットする「最高の生活」；４章　おうちストレスをためない「最高の在宅作業」；５章　頑張る自分をいたわる「最高の休日」
ISBN(13)、ISBN 978-4-295-40599-3　　 4-295-40599-X
書誌番号 1113908644
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113908644

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