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【図書】
我慢して生きるほど人生は長くない
鈴木裕介
/著 --
アスコム -- 2021.10 -- 18cm -- 284p
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資料詳細
タイトル
我慢して生きるほど人生は長くない
著者名等
鈴木裕介
/著
出版
アスコム 2021.10
大きさ等
18cm 284p
分類
146.8
件名
カウンセリング
注記
「NOを言える人になる」(2020年刊)の改題、加筆修正
著者紹介
内科医・心療内科医。2008年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医のメンタルヘルスを守る自助団体「セーフティスクラム」を同級生と一緒に立ち上げる。15年よりハイズ株式会社に参画。18年、秋葉原saveクリニックを高知時代の仲間と共に開業、院長に就任。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
一流も勝利もお金も地位も人を幸せにはしない。心療内科医が教える「他人に振り回されず」、「自己肯定感を保つ」生き方。今の自分のままでもっと楽に生きるための28のこと。
要旨
仕事、人付き合い、SNS、不安やイライラ。我慢していることがスーっと楽になる方法を心療内科医が伝授!キーワードは「ラインオーバー」。「ラインオーバー」について知るとあらゆることがすっきり整理され、本当に生きやすくなります。ぜひ、他人のルールに縛られず自分らしいルールで生きていくために本書をご活用ください。
目次
1 我慢せず生きていくための公平で安心な人間関係の作り方(生きる意味、自己肯定感を得ることが難しい社会で;「自分と他人の境界線」があいまいだと生きづらくなる ほか);2 会社や社会に疲れてしまった人への処方箋(会社、職場の人間関係は、人生のあり方を左右する;社会にはあなたの真面目さや善良さにつけ込む人がいる ほか);3 思い込みを捨て、自分らしい人生を取り戻す(「自分のルールに基づいた自分らしい人生」を取り戻してほしい;「やりたいことがあることはいいことだ」という思い込みを捨てる ほか);4 誰にも振り回されず、自己肯定感を保つには(「何はなくとも、自分は自分であって大丈夫」と思えるか;「本当に信頼できる一人めの大人」を探してほしい ほか);5 「心地良くない」「楽しくない」と感じたものは捨てていく(心地良く過ごすために率先して嫌なことから逃げよう;「年齢」「性別」といった枠組みに惑わされない ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-7762-1177-8 4-7762-1177-7
書誌番号
1113915278
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113915278
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