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【図書】 我慢して生きるほど人生は長くない

鈴木裕介 ／著   -- アスコム -- ２０２１．１０ -- １８ｃｍ -- ２８４ｐ

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タイトル 我慢して生きるほど人生は長くない
著者名等 鈴木裕介 ／著  
出版 アスコム ２０２１．１０
大きさ等 １８ｃｍ ２８４ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング
注記 「ＮＯを言える人になる」（２０２０年刊）の改題、加筆修正
著者紹介 内科医・心療内科医。２００８年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医のメンタルヘルスを守る自助団体「セーフティスクラム」を同級生と一緒に立ち上げる。１５年よりハイズ株式会社に参画。１８年、秋葉原ｓａｖｅクリニックを高知時代の仲間と共に開業、院長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 一流も勝利もお金も地位も人を幸せにはしない。心療内科医が教える「他人に振り回されず」、「自己肯定感を保つ」生き方。今の自分のままでもっと楽に生きるための２８のこと。
要旨 仕事、人付き合い、ＳＮＳ、不安やイライラ。我慢していることがスーっと楽になる方法を心療内科医が伝授！キーワードは「ラインオーバー」。「ラインオーバー」について知るとあらゆることがすっきり整理され、本当に生きやすくなります。ぜひ、他人のルールに縛られず自分らしいルールで生きていくために本書をご活用ください。
目次 １　我慢せず生きていくための公平で安心な人間関係の作り方（生きる意味、自己肯定感を得ることが難しい社会で；「自分と他人の境界線」があいまいだと生きづらくなる　ほか）；２　会社や社会に疲れてしまった人への処方箋（会社、職場の人間関係は、人生のあり方を左右する；社会にはあなたの真面目さや善良さにつけ込む人がいる　ほか）；３　思い込みを捨て、自分らしい人生を取り戻す（「自分のルールに基づいた自分らしい人生」を取り戻してほしい；「やりたいことがあることはいいことだ」という思い込みを捨てる　ほか）；４　誰にも振り回されず、自己肯定感を保つには（「何はなくとも、自分は自分であって大丈夫」と思えるか；「本当に信頼できる一人めの大人」を探してほしい　ほか）；５　「心地良くない」「楽しくない」と感じたものは捨てていく（心地良く過ごすために率先して嫌なことから逃げよう；「年齢」「性別」といった枠組みに惑わされない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1177-8　　 4-7762-1177-7
書誌番号 1113915278
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113915278

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